心阴不足时,会有虚热。失眠、睡不好,多梦早醒或入睡困难,不一而足,同时心里面特别烦,越睡不着越闹心。同时手足心发热,口渴咽干,还可能盗汗,舌红,或者舌尖红,舌苔少,舌头疼痛。这个时候,适用通里穴清热除烦,养阴宁心。
心血不足时,也会有虚热、虚烦之象。这种人,睡眠质量不好,失眠多梦,或者早醒,或者一宿只能入睡一次,醒来就再难睡去。同时,心烦、心悸、健忘,身体疲倦,精神疲惫。面色有些黄,舌淡苔白。这种人,也适合用通里穴安神助眠。
痰火扰心时,也会虚烦失眠。恶梦纷纭,易惊醒,心中躁动不安,饮食减少、头痛面红,眼睛发红,小便炽热而性情急躁,腹部胀满。舌红绛,舌苔少活黄腻。这种状态,也特别适合用通里穴来调治,清心安神、除烦宁志。当然,失眠的原因不止这三种,但是总体来说利用通里穴,可行清心安神去热之效,对上述的失眠,的确是有调治作用。尤其是心中烦乱、面腮发红的失眠者,效果更好。
因为这种心中烦乱之感,古人谓之懊,《针灸大成》就说此穴主“数日懊”。《马丹阳天星十二穴并治杂病歌》里面就提出它可以调治“欲言声不出,懊恼及怔忡,实则四肢重,头腮面颊红……”。还有《玉龙歌》也说,它可以主治“连日虚烦面妆,心中惊悸难当……”。
因此,对于手腕上这条筋上的通里穴,我们的确应该多揉按,每天每侧揉按15分钟,直至睡眠改善。
有人说,穴位找不准怎么办?很好办,手腕上神门、阴郄、通里、灵道这四个穴位紧挨着,您都可以点揉,也可以用刮痧板刮,刮刮手腕助睡眠,简单有效!
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时间:01年11月5-6日(4日报到)
本文编辑:佚名
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