《般若养生资讯分享》这样4类人泡脚需谨慎

《般若养生资讯分享》这样4类人泡脚需谨慎

1：糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤，一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就诊，都可能致使足部感染、溃烂，严重的乃至会造成截肢。

2：静脉曲张患者

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，致使曲张的静脉进一步扩大，加重下肢充血，使病情加重，极可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

：足癣等皮肤病患者

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能致使继发性细菌感染。对皮肤已破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥透风。足部得了疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

4：儿童

如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐步构成，此时如果常常用热水泡脚，可能会致使孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的构成和保持，久而久之，会增加构成扁平足的风险。

控制好水温和时间是关键温度不宜太高，水温太高，不但对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥乃至皲裂。水温以40℃~45℃为好，可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做丈量，时间不要太长，每次泡脚的时间最好不要超过半小时，由于泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担，因人而异放草药

泡脚时根据本身特点适当放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指点下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰冷的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后便可；桂皮泡脚则对因肾病引发的浮肿有较好的减缓作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，减缓风湿骨痛。

适度推拿

泡脚后再略加推拿对健康大有裨益。按压涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第2、趾趾缝头端与足跟连线的前1/处）几分钟，可以更好地增进足底血液循环，改良睡眠，还可以护肾。得了高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴（位于足背侧，第一、2跖骨结合部之前凹陷处）和行间穴（位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），具有一定调理血压的功效。