有的人手臂青筋暴起,有的人几乎看不到

不同的人，双手有着很大的区别，大家不难发现这样一种情况，有的人双手的手背上有很多明显的青筋，而有的人手上却白白净净的，看不出青筋。

看到手背上凸起的青筋，有的人觉得不太好看，也有的人会害怕是不是身体有异常才出现了这种情况。那么手臂上凸起的青筋代表了什么呢？

01首先来了解一下，什么是“青筋”

青筋在西医学上来说属于人体体表部位所显露的青色筋脉，实际上指的就是静脉血管《黄帝内经》中讲：经脉者，决死生，调虚实，不可以不通。因此，当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲、变色等症状。

在皮下表浅部位、由于慢性过度活动或者长期着凉，出现局部有静脉曲张，在外观上就会有青筋的表现，而且会伴有局部的疼痛感。青筋是人体比较常见的一个表现，一般都在面部、头部、脚部、手部等部位显现。

02青筋的形态和颜色分别代表了什么

手部青筋凸起往往说明了身体中的痰湿、病毒出现了停滞，这个时候经脉血液在流动的过程中会受到阻碍。造成身体的压力就会出现不断的增高，不同的青筋代表的疾病种类是不同的，不同的青筋形态和颜色代表的东西亦不同。

1.形态

表示积滞的程度。青筋有的直，有的弯，青筋凸起表积滞程度中等，扭曲则表积滞程度严重。

2.颜色

表示毒害的程度。如果青筋又凸起又扭曲又紫色发暗，说明大病将至，在手上青到哪里就是哪里的问题，要高度重视。

03为什么有的人手臂上会“青筋暴起”？

1.冷水刺激

用冷水清洗皮肤，特别是在炎热的天气下，肌表温度高突然用冷水刺清洗手臂，肌肉受到刺激后，紧张度增高，血管压力增大，就会出现手臂青筋暴露明显。

2.工作性质

日常生活中经常从事繁重体力劳动的人，体脂率相对较低，工作时学习循环速度相对较快，血管压力相对增加。因此，此时血管会向外扩张，随着时间的推移，会出现蓝筋断裂的现象。除此，经常锻炼的人也会有这种肌腱发蓝的现象。

3.皮肤白皙或皮肤薄

一般认为，与肤色较深的人相比，皮肤白皙的人更易青筋凸起。当然，皮肤薄也可能是一个原因。随着年龄的增长，皮肤下的脂肪层变得越来越薄。这也是为什么老年人的手、腿和身体其他部位经常会有比较突出的青筋。此外，有些人的静脉先天就比较靠近皮肤表面。

4.病理性因素

如果上肢出现深静脉血栓，就容易导致上肢的浅静脉迂曲和扩张，进而表现为手上青筋暴起。患者往往还会出现上肢肿胀、疼痛等现象，可以进行上肢彩超来明确判断。

04如果青筋分布在这几个位置，要提高警惕

1.太阳穴

太阳穴部位青筋，一般会引起头疼。要是青筋颜色变深，表明极易发生中风，要做好预防中卒的措施。

2.腿部

导致腿上青筋明显的原因也有很多，比如久坐、过度劳累以及身体肥胖等都有可能导致腿部青筋突起，当然某些先天因素也有可能导致静脉血运行受阻。

3.手部

手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰积劳损、疲劳乏力，常见腰酸背痛甚至出现肌肉紧张和硬结节。　小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，且还反映了头部血管微循环障碍脑血管供血不足。

4.胸腹部

胸部有青筋的症状，应该是乳腺静脉回流不畅所致，也有乳腺增生的可能，是不正常的表现。乳腺静脉回流不良、表现异常应引起重视。

5.脚上

脚上出现青筋，原因比较多。可能是出现劳累或者久坐、久站诱发的血供不畅引起，也可能是由于出现其他的损伤，包括外伤后诱发引起。当然血管炎、血管瘤硬化以及血栓也均可能引发这种现象。

05那么青筋暴起应该如何改善呢?

1.睡觉时适当垫高脚

静脉发生曲张，除了会有青筋暴突，还可能导致腿部皮肤变暗变黑，甚至出现溃疡，在久站或久坐之后，腿部还会水肿。

我们可以在睡觉时将腿部适当垫高，帮助静脉血回流到心脏，以有效改善血液淤积的现象。若有时间每天可以做3次左右，每一坚持半小时，能有效缓解腿部青筋暴起、下肢浮肿等不适。

2.手部按摩

按摩、揉捏都可以帮助手部放松，疏通手部经络。平时尽量避免自己做太重的劳力运动，有事没事可以自己给自己按摩，多休息，减少手部运动的压力。

3.调整饮食结构

合理的膳食结构不仅可维持机体正常营养和健康状态，而且还有助于预防和控制肥胖及相关慢性病的发生与发展。

平时应减少喝酒，少吃油炸食品及荤食，多吃蔬果粗粮排毒等。这样可以有效避免胆固醇变高、血脂血压升高等现象发生，同时防止血管阻塞。也可以适当吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米和西红柿等。

4.劳逸结合

青筋暴起，绝大多数情况并非病理性改变，而是由于身体较瘦且皮肤较薄时显露明显。可以通过生活方式的改变以及使用药物来进行调理。

适当劳逸结合，可以让疲惫的体力得到恢复。人体有一定的生理规律，长期超负荷的劳动会造成身体疲惫。采取劳逸结合的模式有利于提高工作效率，进而缓解身体疲惫。

06青筋暴起是好还是坏，你知道吗？

青筋暴起通常情况下不好，可能是静脉曲张造成的，预示着身体内存在静脉血液回流不畅的情况，也可能和腹股沟淋巴结肿大有一定的关系。

如果表现严重，医院做一个相关的检查，再根据检查的结果，选择合适的治疗方法，促进病情得到恢复。同时在治疗期间还要注意休息，避免劳累，以免影响身体恢复。#爱乐养生#